Kiedy pracujemy, możemy być szczęśliwi. Nie ma znaczenia, czy układamy dachówkę, przygotowujemy posiłek, robimy coś w ogrodzie czy zajmujemy się czymkolwiek innym. Jesteśmy w stanie osiągnąć szczęście w codziennym życiu. Możemy czerpać przyjemność z gotowania, zamiatania lub czyszczenia toalety.
Niektórzy ludzie myślą sobie: „Jak można czerpać przyjemność z czyszczenia ubikacji?”. Wyobraź sobie jednak, jak wyglądałoby nasze życie, gdybyśmy nie mieli toalet. […] Czyszczenie toalety to nic hańbiącego. Kiedy osiągniemy stan uważności, możliwość wyczyszczenia toalety wystarczy nam do szczęścia.
Naszą praktyką jest czerpanie radości ze wszystkiego, co robimy. Kiedy gotujemy, możemy się cieszyć, że mamy jedzenie, kuchnię i piecyk. Zamiatanie i zmywanie naczyń jest dla nas źródłem szczęścia. Możemy być zadowoleni w każdym momencie. Mamy do tego prawo. Gdy czerpiemy radość z tego, co robimy, nie musimy za wszelką cenę dążyć do osiągnięcia czegoś innego. Szczęście jest obecne tu i teraz.
Oto piękna recepta na szczęście i głęboki spokój samego mistrza zen Thich Nhat Hanha!
Thich przypomina , że jedynym sposobem na to, by cieszyć się każdym momentem swojego życia i odczuwać jego piękno, jest pełna integracja ciała i umysłu. Stanie się to możliwe tylko poprzez codzienną praktykę uważności. To dzięki niej dowiemy się, że w każdej chwili możemy osiągnąć szczęście. Możemy się cieszyć, gdy siedzimy, gdy idziemy, gdy leżymy, gdy coś pijemy, gdy sprzątamy.
Łącząc starożytną mądrość buddyjską i poglądy współczesnych naukowców, Thich oferuje konkretne, proste ćwiczenia i techniki uważności, które możemy praktykować na co dzień. Dzięki nim możliwe stanie się:
Pozbycie się stresu i odczuwanie radości.
Uzyskanie głębokiej świadomość ciała i umysłu.
Uzdrowienie ciała i umysłu.
Osiągnięcie autentycznego spokoju, dobrobytu i szczęścia.
Podstawą szczęścia jest uważność. Do szczęścia niezbędna jest świadomość szczęścia.
–Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh – mistrz zen, nominowany do Pokojowej Nagrody Nobla; jeden z najważniejszych czołowych nauczycieli buddyjskich znanych na całym świecie. Jego poprzednie książki sprzedały się w USA w ponad 2 milionach egzemplarzy każda. Obecnie mieszka w Plum Village, na południu Francji, gdzie uprawia własny ogród, pisze i uczy o sztuce świadomego życia.
***
„Za pomocą prostych i życzliwych słów jeden z najwybitniejszych nauczycieli duchowych Thich Nhat Hanh przekazuje głęboki wgląd. Jego głos jest tak intymny i otwarty, że czytanie tej książki jest jak siedzenie naprzeciwko mistrza, w jego transformującej obecności. Oferując potężne techniki i inspirujące przekazy na temat tego, jakie powinno być życie ludzkie, pokazuje on, jak zintegrować umysł i ciało, by je oświecić i uzdrowić”.
– Dr Rick Hanson, autor Buddha’s Brain
„Przedstawione w tej książce subtelne ćwiczenia na osiągnięcie spokoju i szczęścia, zarówno przez siebie, jak i bliskich, poprzez integrację ciała i umysłu, pozwalają osiągnąć najwyższy stan uważnej świadomości”.
– Richard Shusterman, autor Body Consciousness
FRAGMENT KSIĄŻKI:
Kiedy pracujemy, możemy być szczęśliwi. Nie ma znaczenia, czy układamy dachówkę, przygotowujemy posiłek, robimy coś w ogrodzie czy zajmujemy się czymkolwiek innym. Jesteśmy w stanie osiągnąć szczęście w codziennym życiu. Możemy czerpać przyjemność z gotowania, zamiatania lub czyszczenia toalety.
Niektórzy ludzie myślą sobie: „Jak można czerpać przyjemność z czyszczenia ubikacji?”. Wyobraź sobie jednak, jak wyglądałoby nasze życie, gdybyśmy nie mieli toalet. […] Czyszczenie toalety to nic hańbiącego. Kiedy osiągniemy stan uważności, możliwość wyczyszczenia toalety wystarczy nam do szczęścia.
Naszą praktyką jest czerpanie radości ze wszystkiego, co robimy. Kiedy gotujemy, możemy się cieszyć, że mamy jedzenie, kuchnię i piecyk. Zamiatanie i zmywanie naczyń jest dla nas źródłem szczęścia. Możemy być zadowoleni w każdym momencie. Mamy do tego prawo. Gdy czerpiemy radość z tego, co robimy, nie musimy za wszelką cenę dążyć do osiągnięcia czegoś innego. Szczęście jest obecne tu i teraz.