Relaksująca i uzdrawiająca zarazem medytacja z różową perłą, pozwoli Ci odprężyć się na rajskiej plaży i poczuć w sobie przyjemną różową energię.
Wyobraź sobie, że siedzisz na plaży nad brzegiem morza.
Jesteś tu całkowicie bezpieczny.
Rozejrzyj się wokoło.
Poczuj na swojej skórze ciepłe promienie słońca.
Popatrz na czyste błękitne niebo.
Poczuj na swojej twarzy łagodną i delikatną bryzę…
Czas, który masz teraz, jest czasem tylko i wyłącznie dla Ciebie. Nigdzie nie musisz się spieszyć.Wyłącz wszystkie urządzenia, które w jakikolwiek sposób mogłyby zakłócić tę medytację.Wsłuchaj się w łagodne dźwięki muzyki.Weź teraz trzy głębokie wdechy nosem. Powietrze wydychaj spokojnie ustami.Poczuj, jak otulają Cię łagodne dźwięki muzyki.Czujesz się bezpiecznie.Kiedy policzę od jednego do pięciu, głęboko zrelaksujesz się i odprężysz.Poczujesz się błogo i bezpiecznie.Jeden – oddychasz spokojnie i głęboko.Czujesz, jak z każdym spokojnym wdechem i wydechem, Twoje ciało wycisza się coraz bardziej.Powoli opuszczają Cię zmartwienia i trud całego dzisiejszego dnia.Jesteś bezpieczny.Dwa – Twoje myśli zmieniają się w małe obłoczki.Obserwuj je spokojnie, nie zatrzymując się na żadnym z nich.Oddychasz spokojnie i głęboko.Czujesz, jak Twoje ciało odprężą się coraz bardziej i bardziej.Trzy – łagodne dźwięki muzyki stają się balsamem dla Twojego ciała i duszy.Czujesz się bezpiecznie.Z Twojego ciała znikają wszelkie napięcia.Cztery – oddychasz spokojnie i głęboko.Jeśli w Twoim ciele są jeszcze jakieś napięcia, skup się na nich przez chwilę.Poczuj, jak każdy spokojny wdech i wydech usuwa wszelkie pozostałe napięcia z Twojego ciała.Pięć – Jesteś całkowicie bezpieczny.Twój oddech jest spokojny i głęboki.Całe Twoje ciało jest zupełnie odprężone, nie ma w nim żadnych napięć.
Teraz wyobraź sobie, że siedzisz na plaży nad brzegiem morza.Jesteś tu całkowicie bezpieczny.Rozejrzyj się wokoło.Poczuj na swojej skórze ciepłe promienie słońca.Popatrz na czyste błękitne niebo.Poczuj na swojej twarzy łagodną i delikatną bryzę.Zobacz, jak przejrzysta i krystalicznie czysta jest morska woda.Spójrz na fale łagodnie rozbijające się o brzeg plaży, tuż przed Tobą.Wokół Ciebie leży dużo różnych muszli.Zobacz, jak lśnią i mienią się w słońcu wszystkimi barwami tęczy.Teraz podnosisz jedną z muszli i otwierasz ją.W środku znajduje się przepiękna różowa perła.Wyjmujesz ją delikatnie z muszli.Obracasz ją w palcach, przyglądasz się jej, podziwiasz ją.Widzisz w niej swoje odbicie.Przyjrzyj się chwilę swojemu odbiciu w różowej perle.Czujesz, jak powoli stajesz się perłą.Tak, jakbyście zamieniły się miejscami.Oddychasz spokojnie i głęboko.Czujesz się bezpiecznie.
Teraz, jako perła, przyglądasz się swojemu ludzkiemu obliczu, które mieni się mnóstwem barw.W swoich ludzkich oczach dostrzegasz czysty i jasny blask.Przyglądasz się swoim ludzkim oczom zaglądając w głąb swojej duszy.Zobacz, jak Twoje ciało i dusza zmieniają się pod wpływem energii różowej perły.Energia różowej perły wnika teraz do Twojego ludzkiego ciała, do każdej komórki.Zobacz, jak każda komórka Twojego ludzkiego ciała oczyszcza się i wzmacnia.Każda komórka Twojego ludzkiego ciała uzdrawia się.Uzdrawiają się wszystkie Twoje narządy.Oczyszcza i uzdrawia się Twoja dusza.Wszystko to za sprawą energii różowej perły, którą sam jesteś.Jesteś różową perłą.Całe Twoje ciało, dusza i umysł, wszystko to jest różową perłą.Widzisz teraz całe swoje piękno.Promieniejesz zdrowiem i siłą.Teraz spójrz na swoje ciało oczami różowej perły.Zobacz całą siłę i zdrowie, które są w Tobie i wokół Ciebie.Bez pośpiechu wracasz teraz do swojej ludzkiej postaci.Oddychasz spokojnie i głęboko.Jesteś bezpieczny.Siedzisz na plaży.Ogrzewają Cię promienie słońca.Czujesz na sobie łagodną morską bryzę.Trzymasz w dłoniach różową perłę.Jej energia nadal jest w Tobie.Czujesz się szczęśliwy.Każda komórka Twojego ciała jest oczyszczona, zdrowa i wzmocniona.Napawaj się tym błogim cudownym uczuciem, zdrowia, oczyszczenia, bezpieczeństwa i spokoju.
Kiedy policzę od pięciu do jednego łagodnie się obudzisz.Energia różowej perły pozostanie w Tobie tak długo, jak to będzie konieczne.Pięć – Oddychasz spokojnie i głęboko.Czujesz się bezpiecznie.Twoje ciało jest oczyszczone i uzdrowione.Cztery – Popatrz jeszcze chwilę na piękną plażę i na całą cudowną morską przestrzeń.Kiedy tylko zechcesz, będziesz mógł tu wrócić.Trzy – oddychasz spokojnie i głęboko.Stopniowo, nie otwierając oczu, wybudzasz się z tej medytacji.Dwa – Nie otwierając oczu, powoli i delikatnie możesz teraz poruszać palcami dłoni i stóp.Twój oddech pozostaje głęboki i spokojny.Czujesz się całkowicie bezpiecznie.Jeden – Możesz teraz otworzyć oczy.Jesteś zdrowy i oczyszczony.Wypełnia Cię cudowna energia różowej perły.Pozostanie ona w Tobie tak długo, jak będzie potrzebna.Możesz spokojnie się przeciągnąć.Jesteś spokojny i zrelaksowany.Promieniejesz zdrowiem, radością i siłą.
Anna Kaczór