– Pływając po wzburzonym oceanie życia, przyjmij schronienie w swojej mądrej jaźni.
– Współczuj sobie. Dzięki temu odkryjesz, jak zmniejszyć ból, który w sobie nosisz.
– Wielokrotnie piłeś herbatę i nawet o tym nie wiedziałeś, ponieważ byłeś zaabsorbowany troskami… Jeżeli nie wiesz, jak pić swoją herbatę w uważny sposób i z należytym skupieniem, tak naprawdę wcale nie pijesz herbaty. Pijesz swój smutek, swój strach, swój gniew – zamykając sobie w ten sposób drogę do szczęścia.
– Istotą buddyjskiej medytacji jest praktyka uważności, a trening uważności to praktykowanie zasad. Nie można medytować bez praktykowania zasad.
– Róża nie jest różą i właśnie dlatego jest prawdziwą różą
– Kiedy jesteś świadom mrówki i się na niej koncentrujesz, poznajesz ową mrówkę.
– Nie przyszedłeś na świat, by trzymać broń w rękach. Jeśli ktoś uznał cię za wroga, to znaczy, że to on ma błędny pogląd. Nie można go o to obwiniać.
– Nie będę zabijać, nie będę pozwalał zabijać innym i nie będę godzić się na jakikolwiek akt zabijania na świecie, w moich myślach ani w sposobie życia.
– Mając do dyspozycji wyłącznie własne oczy, twój punkt widzenia będzie ograniczony.
– Jeśli uznaje się wyłącznie własny punkt widzenia, myśli się, że wszystkie inne punkty widzenia są błędne.
– Kiedy poznajcie inne punkty widzenia, uczycie się.
– Kiedy twój umysł jest czysty, mówisz i działasz pięknie. Kiedy twój umysł jest brzydki, twoje wypowiedzi i czyny będą źródłem wielkiego cierpienia.
– Powinniśmy praktykować bycie, a nie robienie. Nauczcie się cieszyć każdą wykonywaną czynnością.
– Mądrość możemy w sobie rozwinąć wyłącznie za sprawą doświadczenia.
– Jeździec, którego koń mknie z prędkością mili na minutę, nie ma do przekazania najważniejszej wiadomości.
– Skupcie umysł na podeszwach stóp, a wasze kroki staną się pewne.
– Zdecyduj, że będziesz wolny.
– Jakość twoich działań jest uzależniona od jakości twojego istnienia.
– Jeżeli nie powodzi ci się w byciu, nie będzie ci się powodzić także w robieniu.
– Wdychaj leśny potok i uśmiechaj się, gdy będziesz robić wydech wraz z leśnym potokiem.
– Nasiona, które zasiejemy w naszym życiu, potrzebują czasu, aby wydać plon.
– Możesz mieć w sercu kolec smutku i jednocześnie przez cały czas doświadczać kwiatu radości.
– To my sami sprowadzamy na siebie cierpienie. To my je tworzymy. To my jesteśmy naszych najgorszym wrogiem.
– Stwórz sobie słońce. Nie szukaj piękna i światła gdzieś poza sobą. W ten sposób, kiedy na zewnątrz ciebie rozpęta się burza, będziesz wiedział, w jaki sposób powrócić do własnej jaźni. Poczuj w swoim wnętrzu spokój.
– Gdziekolwiek byś się znalazł, miej ze sobą swoją bezpieczną wyspę.
– Jeżeli szukasz winy w innych, twojej winie nie będzie końca.
– Kiedy przyjrzysz się dokładnie temu, co znajduje się na zewnątrz, zobaczysz samego siebie.