Zapraszamy wszystkich zainteresowanych pracą nad sobą, samodoskonaleniem, podniesieniem jakości swojego życia i zdrowia, budowaniem pozytywnych relacji ze swoim otoczeniem i najbliższymi, oraz tych, którzy chętnie spędzą wakacyjny czas aktywnie!
W programie: VEDIC ART- warsztaty rozwoju kreatywności przez malowanie wg weddyjskiej koncepcji Sztuki i Życia, Sztuka Oddechu ART OF LIVING, Refleksologia, warsztaty Redukcji Stresu, Konstelacje Rodzinne metodą B. Hellingera, Techniki ruchu: ćwiczenia relaksacyjne , gry i zabawy ruchowe, improwizacja ruchowa, oraz samba, taniec transowy i wiele ciekawych wykładów, czyli wszystko to, co pozwoli na budowanie nowej pozytywnej tożsamości!
Pragniemy polecić Waszej uwadze cudowne , ekologiczne miejsce i znajdujący się w nim Ośrodek na Podlasiu.Łapicze to stara drewniana polska wieś, położona przy szlaku tatarskim na skraju Puszczy Knyszyńskiej, nieopodal miejscowości Krynki. Ten malowniczy zakątek nazywany jest często małymi Bieszczadami. Ośrodek, który proponujemy to kilku – hektarowa posesja posiadająca zabudowę w klasycznym, włościańskim stylu, z dużym podwórzem i zabudowaniami z sosnowych bali. Posiadłość ma przygotowane odpowiednie zaplecze socjalne i znakomite warunki do zamieszkania dla 15 do 20 osób.Znajduje się na niej duży drewniany dom w stylu kurpiowskim o pow. 140m2 i mieszkalnym poddaszem. W części parterowej , która zapewnia nocleg dla 5 osób, znajduje się kuchnia (z piecem kaflowym i kuchenką elektryczną ), 2 pokoje , komfortowa łazienka, salon z wyjściem na ganek i duża weranda o pow. 30m2. Na górze przestronne poddasze, przedzielone kominem, które zapewnia nocleg dla 6 osób. Kolejny obiekt do dyspozycji gości to przepiękny dworek z dwoma osobnymi sypialniami ( dla 4 osób ), przytulną łazienką i wspólną kuchnią, oraz Leśny Domek z 2 pokojami (dla 5 osób), kuchnią i łazienką.Na terenie ośrodka znajduje się również stylowa stajnia , drewniana 2-klepiskowa stodoła pokryta słomianą strzechą z dużą przestrzenią wewnątrz, przygotowaną do zajęć ruchowych ( ok. 90m2 ) i mały domek gospodarczy, w którym znajduje się urocza letnia kuchnia. Jest to miejsce, o którym się nie zapomina i do którego zawsze wraca. Polecamy je, zapewniając, że jest to wymarzony zakątek do przeżycia cudownych chwil i spędzenia wakacyjnego czasu. Ośrodek położony jest z daleka od głównej drogi, w cichej zielonej dolinie, otoczony lasem i łąkami, zapewniając tym samym ciszę, spokój i malowniczą przestrzeń. Zajęcia które przygotowaliśmy, prowadzone będą zarówno na zewnątrz, jak i w środku – w pięknej drewnianej stodole o powierzchni ponad 90m2.
Gwarantujemy wygodę, komfort, pyszne wegetariańskie jedzenie,wiele atrakcji, wrażeń i ciekawe warsztaty!
I TURNUS : 5 dni – Vedic Art – Koszt od osoby: 1800zł 30 czerwiec – 4 lipiec( przyjazd 29.06 późnym popołudniem, wyjazd 05.07. po śniadaniu )UWAGA: Potrzebne materiały: blok do rysowania, ołówki, pastele, kredki, pędzle, kartony, płótno zagruntowane z metra (można kupić bloki płócienne), blejtramy i farby (najlepsze akryle i akwarele. Nie polecamy farb olejnych). Najlepiej w sklepie dla plastyków poprosić o wyprawkę dla początkujących.Harmonogram zajęć:Od 30.06 do 4.07. 7:30 – poranne budzenie ciała8:30 – 9:30 – śniadanie10:00-13:00 – zajęcia Vedic Art.13:15-14:30 – obiad15:00-18:00 – zajęcia Vedic Art.18:30-19:00 – kolacja20:00 – wieczory integracyjne dla chętnych ( ognisko, gry i zabawy ruchowe, wieczory z tańcem, taniec transowy )
Wszystkie zajęcia w każdym z turnusów związane z ruchem, również poranne budzenie ciała, prowadzi: Witold Jurewicz
II TURNUS : 6 dni – Art of Living – Koszt od osoby : 1600zł7 lipiec – 12 lipiec( przyjazd 06.07. późnym popołudniem, wyjazd 13.07. po śniadaniu )
Harmonogram zajęć:Od 7.07 do 10.07.7:30 – poranne budzenie ciała8:30-9:30 śniadanie 10:00-13:30 – zajęcia Art of Living14:00-15:30 – obiad16:00-18:00- zajęcia Art. Of Living18:30-19:30 – kolacja20:00 – wieczory integracyjne dla chętnych ( ognisko, gry i zabawy ruchowe, wieczory z tańcem, improwizacja ruchowa )
c.d. od 11.07. do 12.07.7:30 – poranne budzenie ciała8:30-9:30 – śniadanie i czas wolny12:00 – 14:00 – zajęcia Techniki ruchu14:15-15:30 – obiad16:00-18:00 – zajęcia Techniki ruchu18:30-19:30 kolacja20:00 – – wieczory integracyjne dla chętnych ( ognisko, gry i zabawy ruchowe, wieczory z tańcem, improwizacja ruchowa )
III TURNUS : 6 dni – Kurs refleksologii i redukcji stresu , oraz Konstelacje metodą B. Hellingera– Koszt od osoby : 1600zł7 sierpień – 12 sierpień( przyjazd 06.08. późnym popołudniem, wyjazd 13.08 po śniadaniu )
Harmonogram zajęć:Od 07.08. do 08.08.7:30 – poranne budzenie ciała8:30-9:30 – śniadanie10:00-13:00 – warsztaty redukcji stresu poprzez trening uważności14:00-15:30 – obiad 16:00-18:00- warsztaty refleksologii18:30- 19:30 – kolacja20:00- wieczory integracyjne dla chętnych ( ognisko, gry i zabawy ruchowe, wieczory z tańcem, improwizacja ruchowa, samba )
c.d.od 09.08. do 10.08. 7:30 – poranne budzenie ciała8:30-9:30 – śniadanie10:00-13:30 – Konstelacje met. B. Hellingera14:00-15:30 – obiad16:00-19:00- Konstelacje met. B. Hellingera20:00 – kolacja21:00- wieczory integracyjne dla chętnych ( ognisko, gry i zabawy ruchowe, wieczory z tańcem, improwizacja ruchowa )
c.d.od 11.08. do 12.08.7:30 – poranne budzenie ciała8:30-9:30 – śniadanie10:00-13:00 – zajęcia Techniki ruchu14:00-15:30 – obiad16:00-18:00- zajęcia Techniki ruchu18:30- 19:30 – kolacja20:00- wieczory integracyjne dla chętnych ( ognisko, gry i zabawy ruchowe, wieczory z tańcem, improwizacja ruchowa )
Ceny obejmują: wszystkie warsztaty, nocleg i całodzienne wegetariańskie wyżywienie ( oprócz dnia przyjazdu na poszczególny turnus, w tym dniu zapewniamy mały poczęstunek powitalny ) .
Przesłanie zaliczki jest gwarancją rezerwacji miejsca. I turnus: wpłata zaliczki w wysokości 30% kwoty tj.: 540zł płatna do dnia 15 czerwca 2012r. Pozostała część kwoty płatna na miejscu.
II turnus: wpłata zaliczki w wysokości 30% kwoty tj.: 480zł płatna do 20 czerwca 2012r. Pozostała część kwoty płatna na miejscu.
III turnus: wpłata zaliczki w wysokości 30% kwoty tj.: 480zł płatna do 15 lipca 2012 r. Pozostała część kwoty płatna na miejscu.
Wpłat prosimy dokonywać na konto:ALTER SZKOŁA TAŃCA I RYTMIKIBank MillenniumNr konta: 17 1160 2202 0000 0000 1577 4250Z dopiskiem: Wakacje 2012, oraz podanym imieniem i nazwiskiem i wybranym turnusem.
OPIS ZAJĘĆ:
VEDIC ART. – WARSZTATY ROZWOJU KREATYWNOŚCI RZEZ MALOWANIE – wg weddyjskiej koncepcji Sztuki i Życia ( I lub II stopień) .
To nie ideologia, religia ani filozofia. To Warsztaty twórcze dla wszystkich. To prosta i genialna metoda odkrycia, że Ty już posiadasz wszystkie możliwości. Kiedy pracujesz z Zasadami inicjujesz w sobie nieustanny i niczym nieskrępowany proces spontanicznej kreacji. Dzięki temu, to nie chaotyczny zbieg różnych okoliczności stwarza Ciebie, ale Ty sam świadomie kreujesz swoje Życie.. Jeśli chcesz uaktywnić swoją prawą półkulę i odkryć swój unikalny potencjał twórczy, odkryć kopalnię wiedzy, która jest w tobie, maluj i rysuj razem z nami według VEDIC ART! Nie potrzebne są żadne doświadczenia malarskie. Jedyny wymóg to chęć bycia w procesie tworzenia!Na tych warsztatach pokonasz wewnętrzne lęki i uwolnisz się od słabości, podniesiesz swoją samoocenę i energię, uruchomisz swoje twórcze potencjały, dotrzesz do Źródła swojej Jaźni, nawiążesz kontakt ze swoimi Przewodnikami Duchowymi i uwolnisz ENDORFINY – hormony szczęścia. A także twórczo i radośnie spędzisz czas i poznasz fascynujących ludzi.!Program zajęć jest unikatowy, gdyż w odróżnieniu od podobnych tego typu szkoleń z Vedic Art. , jako jedyny wprowadza również mało znane, lecz autentyczne, wedyjskie medytacje służące rozwojowi Kreatywności jak i objaśnienie wedyjskiej koncepcji właściwego Życia i Sztuki.Jeśli więc pragniesz :- wykazać się większą Kreatywnością w pracy i życiu osobistym- rozpoznać lub rozwinąć swoje zdolności twórcze- uzyskać spontaniczność i więcej pomysłów na siebie i swoje życie- osiągnąć to co do tej pory było nieosiągalne!- uwolnić się od stresu i lęku przed niekompetencją i konkurencją- poczuć się wolnym w każdej Dziedzinie swojego Życialub- po prostu masz ochotę malować i dobrze się bawić – to nasza propozycja świetnie temu sprzyja! Prowadzą: HALINA SZEJAK VEL ŻEAK – międzynarodowa nauczycielka VEDIC ART. Malarka, poetka, arte terapeutka, mgr Sztuk Pięknych
Kurs uzdrawiającego oddechu Art of Living część 1 – łączy mądrość jogi z wiedzą na temat skutecznego radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami współczesnego życia. Jest głębokim doświadczeniem samego siebie na poziomie ciała, umysłu i głębokiej duchowości. Podczas kursu podstawowym procesem oddechowym jest Sudarshan Kriya® – oddychanie w rytmie bytu. Jeżeli przyjrzysz się swojemu oddechowi to stwierdzisz, że każda emocja powoduje inny rytm oddechu – inaczej oddychasz w gniewie, w lęku a inaczej, kiedy jesteś w stanie relaksu. Podczas kursu uczysz się oddechu, który koresponduje z najgłębszymi poziomami Twojego bytu, Twojej Jaźni. Codzienne oddychanie tym rytmem powoduje głębokie oczyszczanie naszego układu nerwowego ze stresu, dotlenia i tym samym doenergetyzowuje organizm, oraz intensywnie oczyszcza ciało z toksyn na poziomie komórkowym. Naturalną konsekwencją tego procesu są uśmiech na twarzy oraz moc i siła do odprężonego działania. W czasie jednej sesji Sudarshan Kriya® każda komórka w ciele zostaje głęboko oczyszczona i dotleniona, system nerwowy odświeżony i zregenerowany a ciało odmłodzone :)Jesteśmy tak przyzwyczajeni do wysokiego poziomu stresu w codziennym życiu, że skutki jego działania rozpoznajemy dopiero, gdy powstają poważne dysfunkcje w ciele i psychice. Przejście przez kilka sesji oddechowych umożliwia doświadczenie stanu naturalnego, głębokiego odprężenia, jakiego nie pamiętamy od czasów dzieciństwa. Taki punkt odniesienia umożliwia rozpoznawanie stresu w momencie jego powstania i łagodne wyeliminowanie źródła napięcia. Dzięki technikom stosowanym na kursie:Podniesiesz poziom energii twórczej i życiowejUwolnisz układ nerwowy od napięć i stresówRozwiniesz ukryte w sobie możliwości, które w tej chwili blokuje stresPomożesz swojemu zdrowiuNa program szkolenia składają się:łagodne ćwiczenia fizyczne regenerujące ciało i kręgosłup,intensywne techniki oddechowe oczyszczające i regenerujące system nerwowy,zasady działania bez napięć i stresu. Prowadzący: Marek Hoffman – nauczyciel Art Of Living
REFLEKSOLOGIA
Refleksologia – naturalna metoda dbania o dobrą kondycję fizyczną i psychiczną.
Refleksologia to znana już od czasów starożytnych naturalna metoda leczenia. Traktuje człowieka w sposób całościowy wpływając na ciało, umysł i ducha.Na stopach, dłoniach i twarzy znajdują się punkty oraz obszary, które poprzez układ nerwowy oraz kanały energetyczne połączone są z różnym narządami i częściami naszego ciała. Pracując w odpowiedni sposób na tych obszarach uruchomiamy siły samoregulacji i samoleczenia organizmu, przywracamy prawidłową pracę wszystkich układów w naszym ciele, zmniejszamy napięcia w ciele i likwidujemy skutki stresu.Warsztaty podzielone na :Refleksologia stóp i Refleksologię twarzy. Przewidywane wykłady na temat tego czym jest i jak pomaga refleksologia, czas na relaksację/wizualizację , praktyka, nauka masowania stóp, (który obszar na stopie odpowiada za który organ czy część ciała ), nauka masowania twarzy. W programie wieczornym w trakcie turnusu :Samba brazylijska – kojarzona najczęściej z kolorowym karnawałem w Rio de Janeiro – ma swoje korzenie w tańcach afrykańskich. Jest muzycznym i tanecznym symbolem Brazylii, wyrazem witalności i radości życia mieszkańców tego słonecznego kraju. Tańcząc sambę wprawisz w ruch całe ciało, wyzwolisz energię życiową, pozytywne emocje i zmysłowość – poczujesz radość bieżącej chwili. Zumba® to zainspirowane latynoskimi rytmami wyjątkowe połączenie tańca i fitnessu, w czasie których poprzez świetną zabawę ukształtujesz sylwetkę i poprawisz kondycję. Przystępna forma kroków najpopularniejszych rytmów latynoskich i innych rytmów świata sprawią, że nie tylko będziesz w świetnym nastroju, ale będziesz się czuć swobodniej na parkiecie tanecznym w dyskotece.
Prowadząca : Magdalena Bestrzyńska- na co dzień pracuje jako refleksolog, organizuje i prowadzi kursy zawodowe refleksologii. Interesuje się terapiami naturalnymi, rozwojem duchowym i ciągle poszerza swoje umiejętności w tych dziedzinach oraz w różnych formach pracy z ciałem i tańcu terapeutycznym. Jest instruktorką tańców w kręgu, Zumba® Fitness i samby brazylijskiej, która jest jej najbliższa, uczyła się między innymi w Salvador de Bahia oraz Rio de Janeiro w Brazylii. Dzieli się energią i radością rytmów z tego gorącego kraju w założonym przez siebie Studio Tańca Batucada.
REDUKCJA STRESU POPRZEZ TRENING UWAŻNOŚCI Trening dla tych osób, które chciałyby lepiej radzić sobie z sytuacjami stresowymi i blokującymi zarówno w życiu zawodowym jak i osobistym. Pokazuje, jak w niekonwencjonalny sposób uzyskać spokój wewnętrzny, nawet jeśli warunki zewnętrze temu nie sprzyjają. Przeznaczony jest dla tych wszystkich, którzy chcieliby zyskać kontakt ze swoimi wewnętrznymi zasobami, dzięki którym poczują ulgę i większy spokój w sytuacjach, które do tej pory wywoływały stres. Wiedza dla Ciebie:Poznasz znaczenie uważności w życiu codziennym oraz w jaki sposób może służyć do zmniejszania poziomu stresu.Jaka jest rola treści a jaka struktury doświadczenia w redukowaniu stresu.Co to jest układ tożsamości i dlaczego przeszkadza w byciu spokojnym.W jaki sposób ciało może pomóc Ci w osiągnięciu spokoju.Dowiesz się, jak działa mapa rzeczywistości.Dowiesz się, czym jest pozycja percepcyjna.Umiejętności, jakie wyniesiesz:Będziesz potrafił zmniejszyć poziomu stresu w trudnych sytuacjach,Zwiększysz świadomość własnego ciała, oraz emocji odczuwanych w ciele.Zwiększysz zdolność do uświadamiania sobie myśli i stanów stresogennych oraz możliwości ich przemiany.Nauczysz się zwracać uwagę na strukturę doświadczenia.Nauczysz się ograniczyć rolę tego co Stanley Block nazywa układem tożsamości.Nauczysz się pracować w różnych pozycjach percepcyjnych w celu zmniejszenia poziomu stresu.Zmiana postawyspokój, większa akceptacja zmiany, poczucie sensu życia, odzyskiwanie uważności przy najdrobniejszych czynnościach, autentyczność, pozwolenie na wyrażanie siebie.
Prowadzący: Paweł Walczak
KONSTELACJE RODZINNE METODĄ B. HELLINGERAKonstelacje Rodzinne” to nowy wymiar terapii odnoszący się do mistycznego połączenia ze ”światem duchowym”. Osoby potrzebujące pomocy zwykle są uwikłane w trudne losy rodziny. Ta sama zablokowana energia, która sprawia problem, może także uwolnić z więzów trudnego losu. Ważne aby została uświadomiona i uznana. Ustawienia mają na celu połączenie tego, co było podzielone i oddzielone, szanując i honorując wszystkich. Służy pojednaniu, odzyskaniu siły przodków, by czerpać z tego moc, siły życiowe i naturalną pomyślność. Podczas warsztatów korzystamy z czynnej pomocy innych uczestników, którzy reprezentują członków rodziny danej osoby. Reakcje Reprezentantów pozwalają ujawnić ukrytą dynamikę rodziny. Terapeutka rozpoznaje uwikłanie i pomaga znaleźć rozwiązanie, by w efekcie terapii (po jakimś czasie) mógł zapanować w rodzinie nowy „porządek”, stworzyły harmonijne relacje w związku, pracy zawodowej …odbudowało szczęście w rodzinie. Prowadząca : Jolanta Leszko – Terapeutka dyplomowana przez Berta Hellingera, absolwentka Mistrzowskiej Akademii Hellinger Sciencia w Austrii. Jolanta Leszko prowadzi sesje indywidualne oraz warsztaty “Family Constellations Moving with the Spirit-Mind“ w Polsce i zagranicą. Metodę B.Hellingera stosuje w terapii, doradztwie życiowym i wychowawczym oraz poradnictwie duchowym. Jest także managerem i ekonomistką, współwłaścicielką Ośrodka terapii, rozwoju i wypoczynku, wspólnie z mężem prowadzi rodzinną firmę.
TECHNIKI RUCHU: Ruch jako terapia dla ciała. Zajęcia mające na celu promowanie aktywnego i kreatywnego stylu życia, oraz polepszenie i poprawienie sprawności fizycznej i rehabilitację układu ruchowego. Zajęcia zwierają różne formy i techniki: relaksację i improwizację ruchową, gry i zabawy ruchowe w przestrzeni, wykorzystując tereny wokół ośrodka – pobliskie lasy i łąki, zapewniające bliski kontakt z naturą oraz wiele radości, emocji i dobrej zabawy. Poprzez ruch odzyskujemy kontakt z własnym ciałem, przestrzenią, uczymy się dialogu między świadomością i działaniem. Ruch pozwala nam na pogłębienie kontaktu ze sobą, pozwala na odszukanie siebie, oraz znaczenia swojego ruchu, zrozumienia własnego ciała i tego co się w nim dzieje. Wyzwala w nas kreatywność, umiejętność komunikacji niewerbalnej, oraz uczy zaufania do siebie i innych.Treningi relaksacyjne i medytacyjne są zabiegami wprowadzającymi organizm w stan odprężenia. Stosuje się je jako metody przeciwdziałania zmęczeniu i jako zabiegi służące szybkiej regeneracji psychicznej. Służą obniżaniu ogólnego napięcia organizmu.
Prowadzący: Witold Jurewicz- ruchmistrz, choreograf, reżyser, performer, wykładowca Akademii Muzycznej w Łodzi ( kierunek : choreografia ), PPSKAK w Kaliszu i kursów instruktorskich w całym kraju. Założyciel, dyrektor artystyczny i choreograf Teatru Tańca ALTER. W latach 1992-2008 dyrektor artystyczny Międzynarodowych Prezentacji Współczesnych Form Tanecznych w Kaliszu. Autor programu nauczania tańca współczesnego i teorii ruchu wykorzystującej punkt podparcia jako podstawę do ruchu zgodnego z indywidualną motoryką ciała. Współpracuje z teatrami dramatycznymi w całej Polsce, m.in.: Teatrem im. Jaracza w Łodzi, Teatrem im. Bogusławskiego w Kaliszu, Teatrem im. Słowackiego w Krakowie, Teatrem Polskim w Poznaniu, oraz Teatrem im. Modrzejewskiej w Legnicy. Bierze udział w licznych projektach tanecznych i teatralnych. Prowadzi warsztaty w kraju i zagranicą.
KONTAKT
SZKOŁA TAŃCA ALTERMarlena BełdzikowskaRezerwacje i zapisy przyjmowane są pod nr telefonu: +48665-079-866lub adresem e-mail:marlena.beldzikowska@gmail.com, alter.teatrtanca@gmail.com
www.movinlodz.com, www.ezoteria.pl